Posts tonen met het label baked oatmeal. Alle posts tonen
Posts tonen met het label baked oatmeal. Alle posts tonen

dinsdag 13 mei 2014

Vanille havermout met fruit en geraspte kokos

Zo, ik post nog even snel een blog met een heerlijk ontbijt dat jullie morgen kunnen maken!
Ik ben niet zo'n fan van havermout, maar je kunt er genoeg dingen mee doen om het lekkerder te maken. Je kunt er bijvoorbeeld heel veel suiker in gooien, maar dit is juist net niet de bedoeling.
Havermout is echt een power ontbijtje, dus een geweldige start van je dag!

Wat heb je nodig?
-250ml Amandelmelk ongezoet
-6 lepels havermout
-1 scoop vanille whey
-15gr geraspte kokos
-1 kiwi
- aardbeien
-1 thee lepel kaneel

Wat moet je doen?
Je doet de melk in een pannetje en wacht tot het kookt. Daarna doe je daar de havermout bij en de kaneel. Je laat dit een minuutje koken. Daarna doe je vanille whey er door heen en laat je het even afkoelen. Ik vind het lekker om de whey er als laatste in te doen, want dit geeft een lekkere smaak en een dikke structuur. Als het wat afgekoeld is top je de havermout met de kokos en fruit! Super simpel dus!

Eet smakelijk morgen ochtend!


~Judith

zondag 26 januari 2014

Baked oatmeal with green smoothies


This morning I made this great breakfast! It was the first time I tried baked oats.. It needs some time so it's perfect for the weekend and is taste goooooooood!!

Baked oatmeal:

What's in it?
-40 gr. oats
-100ml. almond milk
-1 egg
-1 scoop vanilla whey protein
-bleuberries
 (2 servings)

What to do?
Prehead the oven on 190C, mix it all together and put in in a little baking dish.. Put it in the oven for +/- 30 minutes.

Green smoothie:

What's in it?
-1 banana
-2 handsfull of frozen spinach
-Kiwi with skin
-water

What to do?
Just blend it :D

~Enjoy! Judith